Kış mevsimi, soğuk havalar ve kısa günlerle birlikte gelirken, sağlıklı beslenmek ve vücudu güçlü tutmak önemlidir. Bu dönemde sofralarımızı zenginleştirmek ve bağışıklık sistemimizi desteklemek için sağlıklı ve organik ürünleri tercih etmek, hem bedenimizi hem de ruhumuzu güçlendirebilir. İşte kış mevsiminde sağlıklı ve organik ürünler hakkında bilmeniz gerekenler:
1. Sebzeler ve Meyveler: Kış mevsiminde organik sebzeler ve meyveler, vücudu vitamin, mineral ve antioksidanlarla besleyerek bağışıklık sistemini güçlendirebilir. Lahana, ıspanak, karnabahar, portakal, mandalina gibi meyve ve sebzeler kış sofralarında önemli bir yer tutar.
2. Bal ve Propolis: Soğuk hava ve kuru hava koşulları, vücudun direncini düşürebilir. Bu durumu önlemek için bal ve propolis gibi doğal ürünler kullanılabilir. Bal, doğal bir enerji kaynağıdır ve içerdiği antioksidanlarla sağlığı destekler. Propolis ise bağışıklık sistemini güçlendiren ve antibakteriyel özelliklere sahiptir.
