Yiyerek Özgürleş yemekle ilgili farklı bir anlayışa kapı açmak, yeme konusundaki zorluklarını anlamak, yemek yerken zihninde oluşan demir parmaklıkları ve yasakları kaldırıp özgürleşmek isteyen herkes için bir davet.

Diyet kültürüyle çevrelenmiş, bedeninizin sesini duyamadığınız, neyi ne kadar yiyeceğinizden emin olamadığınız, bedeninizi ve yiyecekleri düşman gibi görüp onlarla savaştığınız bu düzeni artık bırakmanızı diliyoruz. Yiyerek Özgürleş, sezgisel yeme ekseninde öz şefkat ve öz bakımı merkezine alarak yeni bir söylemde bulunuyor: Mükemmelin değil “yeterince iyi”nin hedeflendiği, dışsal kuralların değil bedeninizin ve zihninizin ihtiyaçlarının öne konulduğu, yiyeceklerle ve bedeninizle barışacağınız, belki yıllar sonra ilk defa yerken özgür hissedeceğiniz bir yaşam biçimine sizleri davet ediyor.

Klinik Psikolog Egenur Bakıner Yücebilgiç’in kaleme aldığı şefkat merkezli bu yaklaşımla, yıllarca kazananı olmamış bir savaşa ateşkes demeye, yemeklerden keyif almaya ve sonunda özgürleşmeye ne dersiniz?

Editör : Fatma Aktaş

Yazar : Egenur Bakıner Yücebilgiç

Çevirmen Adı :

Yayınevi : Nemesis Yayınevi

Türü : Sağlık

Orijinal Adı :

Fiyat (KDV’den muaf): 45 TL

Cilt Bilgisi : Amerikan

Kağıt Bilgisi : Holmen. 52 gr

Basım Tarihi : Nisan 2022

Basım Bilgisi : 1. Basım

Sayfa Sayısı : 208

Kitap Boyutları : 13,5 x 21 cm

ISBN No : 978-652-840-015-1

Barkod No : 151

Çıkış tarihi :Nisan 2022

Yiyerek Özgürleş