Dahili Kullanım: Keten tohumu yağını içmek en yaygın kullanım şeklidir. Genellikle bir çay kaşığı kadar alınarak doğrudan tüketilir. Yemeklerle karıştırılarak veya salatalara eklenerek de tüketilebilir. Bu, vücuda sağlıklı yağ asitleri ve diğer besin maddeleri sağlar.

Salatalarda ve Yemeklerde Kullanım: Keten tohumu yağı, salata soslarına eklenerek veya yemeklerin üzerine gezdirilerek tüketilebilir. Yemeklere hafif bir lezzet ve besleyici katkı sağlar.

Pişirme Yağı Olarak Kullanım: Keten tohumu yağı, bazı düşük ısıda pişirme işlemleri için uygun olabilir. Ancak yüksek ısıya dayanıklılığı sınırlı olduğu için kızartma gibi yüksek ısı gerektiren işlemlerde kullanılmamalıdır.

Diyet Takviyesi: Keten tohumu yağı, omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olduğundan, diyet takviyesi olarak alınabilir. Bu, kalp sağlığını desteklemeye ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir.

Cilt Bakımı: Keten tohumu yağı, ciltte nemlendirici ve yatıştırıcı bir etkiye sahiptir. Temizlenmiş cilde hafif masaj yaparak uygulanabilir. Kuru ve hassas ciltler için özellikle faydalı olabilir.

Saç Bakımı: Keten tohumu yağı, saçları nemlendirir, güçlendirir ve parlaklık kazandırır. Saç derisine masaj yaparak veya saç uçlarına uygulayarak kullanılabilir. Saç maskelerine veya şampuanlara birkaç damla eklenerek saç bakımınızı destekleyebilirsiniz.